Saturday morning

Dzień dobry w sobotę ;) Wczorajszy trening na siłowni odczuwam jeszcze dziś, w moich udach i pośladkach ;p ale to dobrze, ponieważ cały dzień, moje zakwasy będą mnie motywowały, żeby po raz kolejny przetrenować tyłeczek i nogi. Zostając w temacie treningów oraz treningowych outfitów. Gdy przypomnę sobie moje początki, kiedy ważyłam 20 kg więcej i ćwiczyłam w byle jakim, obciągniętym dresie (co nie dodaje motywacji a wręcz przeciwnie) stwierdzam, że to najgorsze w sportowych początkach, ponieważ skupiamy się na tym, że desperacko chcemy schudnąć, a nie aby lepiej się czuć, być zdrowszym i zamienić swój sposób życia na zdrowszy. Dla mnie też na początku była to próba zgubienia kilogramów, jednak przez dwa lata kończyło się to efektem jojo. Moja najwyższa waga to 78,9 kg obecnie jest to 60 kg, jednak ten sukces zapoczątkowało przede wszystkim nie katowanie swojego ciała, a zmiany w sposobie myślenia. Czyli prościej mówiąc najpierw zacznijmy od GŁOWY. Ja sport zamieniłam w przyjemność, zdrowy sposób życia w codzienność, która daje mi radość i nawet zwykły dobór kolorowych treningowych ubrań sprawia, że jest przyjemniej. Ubrania treningowe muszą być oczywiście wygodne, elastyczne i pracować z naszym ciałem, ale dlaczego nie pozwolić sobie na ubrania które sprawią, że będziemy się lepiej czuć i zmotywują nas do ćwiczeń jeszcze bardziej. Z doświadczenia wiem, że gdy kupie sobie nowe legginsy, czy stanik mam wrażenie, że mogę dać z siebie 300% podczas treningu, a moje nastawienie jest jeszcze lepsze.Wydaje się to śmieszne ale naprawdę tak jest ;P Dlatego pokaże Wam jeden z moich ulubionych biustonoszy treningowych:
Processed with VSCO with a5 preset
z tyłu ma piękne wykończenie, a z przodu jest minimalistyczny:
Processed with VSCO with a5 presetProcessed with VSCO with a5 preset
Shorty i legginsy pochodzą z H&M uwielbiam ich kolekcje sportowe!
Obecnie jestem na etapie walki o sixpack ;P zobaczymy czy mi się uda. W tym tygodniu „zaklepałam” wakacje! Dokładnie za 43 dni zaczynam moje greckie wakacje, to będzie moja pierwsza zagraniczna podróż, już nie mogę się doczekać, przygotowania do ciała bikini już rozpoczęte, jednak prawdziwym wyzwaniem będzie garderoba, ale o tym planuje inny post. Ostatnio stawiam na jak najwięcej treningów kardio, ponieważ moje mięśnie na brzuchu, już czuje i wiem że są mocne, jednak aby je uwidocznić muszę zgubić jeszcze troszkę ciałka. Po ostatnim treningu kardio, czyli 20 min biegu, 35 min rowerze i 25 min ćwiczeniach na orbitreku mój brzusio prezentuje się tak:

#cardioday##cardio#bodybuilding#polishgirl#motivation ❤‍♀️

#cardioday##cardio#bodybuilding#polishgirl#motivation ❤‍♀️


Wiem że póki co moje posty są jeszcze bardzo chaotyczne, przede wszystkim chce wstawiać dużo zdjęć i dzielić się moimi treningowymi oraz formą z którą muszę zdążyć do maja! Trzymajcie kciuki i do następnego ! xo

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>